विटामिन (vitamin) या जीवन सत्व भोजन के अवयव हैं जिनकी सभी जीवों को अल्प मात्रा में आवश्यकता होती है। रासायनिक रूप से ये कार्बनिक यौगिक (कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन तथा गन्धक आदि तत्वों से बने सक्रिय एवं जटिल कार्बनिक यौगिक) होते हैं, उस यौगिक को विटामिन कहा जाता है जो शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में स्वयं उत्पन्न नहीं किया जा सकता बल्कि भोजन के रूप में लेना आवश्यक हो। इन्हें वृद्धिकारक भी कहते हैं। ये अल्पांश में हमारे शरीर को स्वस्थ एवं निरोग रखने के लिए आवश्यक होते हैं। इनकी कमी से अपूर्णता रोग हो जाते हैं।
S.N. | Vitamin | Trick | Chemical Name |
1 | A | र- | रेटीनाल (Retinal) |
2 | B | थ- | थायमिन (Thaymin) |
3 | C | ए- | एस्कोर्बिक एसिड (Ascarbik acid) |
4 | D | क- | कैल्सिफेराल (Kailsiferol) |
5 | E | टा- | टोकोफेराल (Tokoferal) |
6 | K | फी- | फिलिक्वोनान (Filikwonon) |
विटमिन B के प्रकार –
अब देखते है कि विटमिन B के कितने प्रकार होते हैं और इन्हें किस प्रकार याद रखा जा सकता है –
S.N. | Vitamin | Trick | Chemical Name |
1 | B1 | थो- | थाइमिन (Thiamine) |
2 | B2 | रा | रैबोफ्लोविन (Riboflavin) |
3 | B3 | न्यू | निकोटिनैमाइड या नियासिन (Niacin) |
4 | B5 | पैंट | पैंटोथेनिक अम्ल (Pantothenic acid) |
5 | B6 | पर– | पाईरीडोक्सीन (Pyridoxine) |
6 | B7 | ब- | बायोटिन (Biotin) |
7 | B12 | सा– | सएनोकोबाल्मिन (Cyanocobalamin) |
महत्वपूर्ण-
1.विटामिन B और C जल में घुलनशील होते हैं| इन्हें आप Bipin Chandra Pal से याद रख सकते हैं –
- Bipin- विटामिन B
- Chandra- विटामिन C
- Pal – प्रोटीन (प्रोटीन भी पानी में घुलनशील है )
2. विटमिन B और C के अलावा बाकि ( A, D, K ) वसा में घुलनशील होते हैं |
3. विटमिन की खोज एफ.जी. हाफकिन्स ने की थी, परन्तु इसे विटमिन नाम फुन्क ने 1911 में दिया ।
4. विटमिन ऊतकों में एन्जाइम का निर्माण करते है |
5. यह एक प्रकार का कार्बनिक यौगिक है। इनसे कोई कैलोरी नही प्राप्त होती, परन्तु ये शरीर के उपापचय (Metabolism) में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के नियम के लिए अत्यन्त आवश्यक हैं।
6. विटमिन-B काम्प्लेक्स समूह में विटामिन-B5 (पैन्टोथेनिक अम्ल) और विटामिन-B7 (बायोटीन) भी होते है।
7. विटमिन-B12 में कोबाल्ट पाया जाता है।
8. विटमिनों का संश्लेषण हमारे शरीर की कोशिकाओ द्वारा नही हो सकता एवं इसकी पूर्ति विटामिन युक्त भोजन से होती है।
विटमिन-D [सूर्य के प्रकाश में उपस्थित पराबैंगनी किरणों द्वारा त्वचा के कॉलेस्ट्रोल (इर्गेस्टीरॉल) द्वारा संश्लेषण होता है।] और विटमिन-K का संश्लेषण हमारे शरीर में होता है।
9. विटमिन “K” आंत्र में उपस्थित ‘कोलोन’ नामक वैक्टीरिया बनाता है।
10.विभिन्न विटमिन की कमी से होने वाले रोग (याद करने की युक्ति)
b3 ka name do likha h dono m se kon hoga
निकोटिनैमाइड और नियासिन दोनों सही हैं |
Very nice question from vitamin name all competitive exam
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1st wala
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Kripya Mujhe Samanya Gyan dijiye
Ye aapka trik galat h
Why, Please let us know.
B3 ka name ek jagah niyasin likhe ho
And pantothenic bhi likhe pare ho
Thanks for finding error, that was a typo mistake.
Niacin and vitamin B5 pantothenic
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galti hai b3 ka hoga panthonic acid and b5 ka nikotin
Sahi batao Bhai kaun sahi hai
Very good trick
Super sir g
Sir vitaminb9 or vitaminb11 ka rasayanik naam kya hai
Chamical name of Vitamin b9 – Folic acid
Chamical name of Vitamin b11 – Salicylic Acid
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Nice sir
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B,3 pentothenic hoga
sahi h
sir Folic Acid kiska name hai B9 \ B11
Chemical name of Vitamin B9 – Folic Acid
Chemical name of Vitamin B11 – Salicylic Acid
Where I can find your other tricks?
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यीस्ट का रासायनिक नाम क्या है कोई बता सकता है बताओ
यीस्ट कोई कैमिकल नहीं है अतः इसका कोई कैमिकल फार्मूला भी नहीं होगा |
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Maza aa gya yaar keep it up…thank u !
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Thanks you so much
B9 =folic acid
B7= biotin
circle me b7 ki jagah b9 likha he
Corrected. Thanks !
In wheel chart you wrote vitamin b9 biotin in chart u wrote vitamin 7 biotin which one is right
Corrected..
B9 : फोलिक एसिड
B7 : बायोटिन
Nice tip
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very good
Mujhe bio ke jankari chiye
Very good,,, nice 🌼👌
But here is not vita-B6 trick including
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Vitamin list
Sir kuch kitabo me b3ka name neiacin and kuch me pentithinik acid konsa right h
Pantothenic acid, also called vitamin B5.
Niacin, also known as vitamin B3.
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Good tricks
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